μία καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται!

Ένα όμορφο πρωινό για να ξεκινήσει σωστά χρειάζετε τις απαραίτητες διεργασίες. 

A beautiful morning to start properly you need the necessary processes.

Στην παρούσα φάση θα πρότεινα ένα πλόυσιο και γευστικό πρωινό, το οποίο θα αποτελούνταν από πρωτείνες, υδατάνθρακές και βιταμίνες.

Μία ελαφριά ομελέτα με λαχανικά εποχής, μία φρουτοσαλάτα και ένας χυμός ή ένα smoothy θα αποτελούσαν το απόλυτο καλοκαιρινό πρωινό που θα μας έδινε ενέργεια που θα χρειαστούμε όλη τη μέρα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε.  

 At this stage I would suggest a rich and tasty breakfast, which consisted of proteins, carbohydrates and vitamins.

 A light omelette with seasonal vegetables, a fruit salad and a juice or smoothy would be the ultimate summer breakfast that will give us energy that we will need throughout the day that we face.

  

Εύχομαι σε όλες τις φίλες ένα όμορφο πρωινό. Και μην ξεχνάτε σήμερα έρχεται ο πρώτος μας διαγωνισμός. 

Ι  wish all friends a beautiful morning. And do not forget today is our first contest.

Kisses dear girls,

~ Ksanthi K. ~