Σώμα και Πνεύμα
5+1 συμβουλές που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς όταν πηγαίνεις στην παραλία
Για να απολαμβάνεις τον ήλιο και τη θάλασσα στο maximum.
Συμβουλές που σου έδινε η μαμά σου και πάντα σε εκνεύριζε, όμως είχε πάντα δίκιο. Κάνε ένα check στην παρακάτω λίστα και θα το διαπιστώσεις.
1. Να φοράς πάντα γυαλιά ηλίου.
2. Να φοράς πάντα καπέλο και να καλύπτεις όσο περισσότερο το πρόσωπο.
3. Να βγάζεις το μαγιό σου (εφόσον δεν σκοπεύεις να ξαναμπείς στη θάλασσα).
4. Να μην ξαπλώνεις ποτέ στην άμμο, αλλά σε μία καθαρή πετσέτα ή ψάθα.
5. Να αποφεύγεις τον ήλιο 11πμ - 4μμ γιατί τότε η ακτινοβολία του ηλίου είναι εντονότερη.
6. Να διαλέγεις αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας σου, και να το ανανεώνεις μετά από κάθε βουτιά στη θάλασσα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου